Fitness & Wellness Pills

Realizzare il proprio sogno di stare bene ed avere un fisico tonico in 20 facili momenti sotto la guida di Valentina Basso. Il corso è un video-podcast scaricabile studiato per aiutare a costruire il proprio benessere psicofisico.

Il programma svelerà in pochi semplici momenti di esercizio, come gestire lo stress che determina le reazioni del fisico e la ricerca di soddisfazioni nel cibo incluse nozioni su nutrienti e cibi killer. Ti insegnerà ad ascoltarti e prenderti cura di te.

Ecco le 20 Pillole di Benessere:

La teoria del dimagrimento
I Nutrienti
L’importanza di quello che mangiamo
I Giusti integratori per la performance sportiva
Le diete
La composizione corporea
Perché non dimagrisco anche se mangio pochissimo?
Il gonfiore addominale
Paramorfismi e dimorfismi
Body Positive, quando non è salutare
Allenarsi a casa vs. Allenarsi in palestra
Allenamento sostenibile
I corsi fitness: bufala commerciale?
Ipertrofia e carichi
Allenarsi in pausa pranzo
Allenamento: stretching e mobilità
Allenamento: Total body pha
Allenamento: HIIT 5 esercizi
Allenamento: flow di ginnastica posturale
Allenamento: gli esercizi per in workout completo